أخبار الصحة اليوم أهم الأطعمة التي تشعرنا بالشبع بعيدا عن اللحوم

أخبار الصحة اليوم أهم الأطعمة التي تشعرنا بالشبع بعيدا عن اللحوم
| بواسطة : دينا بدير | بتاريخ 12 ديسمبر, 2016
المصدر - أخبار اليوم أونلاين

حيث ذكر فريق من الباحثين انه عند تناول وجبات غذائية تحتوي على الفاصوليا ,الحبوب الكاملة ,تعطي نسبة من الشبع أكثر من تناول اللحوم, حيث ذكرت ايضا المجلة أن الانتظام فى تناول وجبات غنية ببروتينات نباتية كالفاصوليا الجافة وايضا الفول والعدس، حيث ان هذه الحبوب تعمل  وتسهم بصورة كبيرة فى خفض بنسبة 12% فى معدل السعرات الحرارية المتناولة، وذلك مقارنة بالوجبات التى تحتوى على اللحوم الحمراء.

اليكم متابعينا أخبار الصحة اليومية ,حيث نصحت الأبحاث الغذائية من تناول الفاصوليا وايضا تناول الفول ,الحبوب الكاملة ,وذلك للوصول الى جسم رشق ومثالي.

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة أخبار اليوم أونلاين الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.